Jak vyzrát na horké dny

17. července 2007 v 15:46 | Vaše Marcela |  Rady pro každého

V horké noci pomůže pyžamo z lednice a teplá sprcha

Pyžamo zchlazené v lednici a teplá sprcha těsně před ulehnutím na lože výrazně zpříjemní v nynějším horku noční pobyt v posteli. I když ve vedru láká spíše chladná sprcha, úlevu přinese podle odborníků teplá voda, protože otevře póry a z těla lépe odchází horkost. Pokud se člověk neutře, tělo se zchladí také osycháním.
Tipy jak si zpříjemnit horko:
na noc se před otevřená okna pověsí namočené prostěradlo, které zchladí vzduch proudící dovnitř.
Přes den ovšem mají být okna zavřená a žaluzie spuštěny, a to i v době, kdy už slunce do ložnice nesvítí. Otevřou se teprve večer, kdy se nechá bytem prohnat průvan, který vzduch v bytě vymění a někdy i trochu ochladí.
Peřinu nebo péřovou přikrývku je nutno v létě vyměnit za tenkou deku nebo prostěradlo, které umožní přístup nočního vzduchu k tělu. Tím se omezí pocení.
K ochlazení organismu přispívá i dostatek tekutin
Lépe než ledová limonáda zchladí šálek teplého čaje.
Lidi, kteří i po všech těchto opatřeních špatně spí, snad uklidní informace, že v létě potřebuje organismus o hodinu spánku méně.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 juky juky | Web | 17. července 2007 v 17:38 | Reagovat

Dobrý nápad s tím pyjama, ale kdyby to tak vydrželo alespoň dvě hodinky,než je človíček v limbu. Zdraví Ju

2 babča babča | Web | 18. července 2007 v 9:25 | Reagovat

tak teď si mně trošku zmátla,na chvíli se vzdálím a hned koukám koukám,příjemná,krásná změna,moc hezké,měj se krásně pa

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama

Děkuji za návštěvu a přijďte zas